经济学院开展心理主题教育活动方案设计大赛
为了丰富经济学院心理育人形式，充分发挥学生主体在心理育人过程中的作用，培育大学生自主、自助维护心理健康的能力和水平，提高全体学生的心理健康素养，日前，学院心理辅导站组织开展了第一届“‘经’心为你，悦享生活”心理主题教育活动方案大赛。
本次活动前期共收到26份参赛文本，经过文本初审，共有十支参赛队伍进入复审。4月21日，心理主题教育活动方案大赛复赛在经济228举行。复赛以团队PPT演讲的方式进行，各小组通过PPT展示，向现场评委多方面、多维度地展示自己的策划方案。出席本次复赛的评委有：工商管理学院辅导员、心理辅导站站长王继鑫老师，经济学院心理辅导站站长薛陈炎老师，经济学院20级辅导员莫潇杭老师，经济学院21级辅导员黄美玲老师，经济学院学生发展中心主任黄紫璐、庄英洁。
方案“我命由我不由天——在奋斗拼搏中，认识自己、发现自己、成就自己”提出，在这个内卷化、压力过大的社会中，认识和挖掘自己的优势，具有不可忽视的重要性。该小组以“在玩中进行教育”为中心，通过抽卡、抢杯子、拍卖等游戏，让参与者们利用优势，认识自己，发现自己，成就自己。
方案“与心灵相约，与健康同行”提出，处于疫情时代下，大学生们的娱乐活动受到限制，这一定程度上影响了情绪的宣泄。该小组本着打开疫情下情绪之门的初衷，以一个温暖的抱抱、一次匿名树洞交流会、一场趣味游戏以及一碗“心灵鸡汤”，给予参与者们分享快乐和烦恼的途径。
方案“关爱你身边的抑郁症患者”提出，抑郁症作为一种高发的心理疾病，带来了许多负面情绪，对学习和生活造成了极大不便。该小组线上结合线下，以一封书信与亲友沟通，传递关爱与温暖；通过戏剧《4:48精神崩溃》的再演绎，走入抑郁症患者的内心；写下自己的感情，“放飞心情的色彩”。
方案“立坚忍不拔之志，赢美好未来”提出，“青春就几年，疫情占三年。”该小组从疫情下大学生心理健康的影响出发，以拉手游戏作为暖场，活跃现场气氛，调动大家的积极性；通过“敢于认错”这一游戏，让参与者们敢于认错，敢于反省；进行“我的资源盾牌”和“那些年，那些成功”的活动，让同学们更有信心，更加坚定地追逐梦想；最后写下对自己的话，了解自己真正的想法。
方案“致独特的你——‘认识你自己’主题班会”提出，语文、数学、英语……从小到大，却没有一节课教授“认识自己”的知识。该小组着眼于此，通过“TA眼中的自己”这一小游戏热场，发现他人眼中的自己；辅以周哈里窗的绘制，画出自己的人格地图，探索、认识自己；测试自己的MBTI性格，理性看待，悦纳自己。
方案“情绪宣泄小屋”提出，焦躁、不安、疲惫等负面情绪在日常生活中带来了较大的影响，该小组提供了一个宣泄情绪的平台，通过泡面粉碎机、坐井观天、踩爆压力气球等他助宣泄方式和捏气泡胶、剪碎情绪纸条、击打沙袋等自我宣泄方式，帮助参与者们自主维护心理健康。
方案“缓解大学生内卷下的焦虑情绪”提出，戴好面具入场，写下自己的烦恼，通过一段视频了解内卷所带来的情绪问题，进行渐进式肌肉放松训练，最后再为一年后的自己写一封信。在该小组的带领下，参与者们放飞自我，发现自己的优势，缓解内卷带来的焦虑不安，遇见闪光青年。
方案“拖延症患者自救指南”提出，完美的计划满天飞，但最后却发出灵魂一问：“时间都去哪了？”针对拖延症愈演愈烈的情况，该小组以“科普+游戏”的手段，让大家正视拖延症的危害，养成良好的习惯；依托一分钟挑战、时间就是生命、黑箱摸物三个活动，点明摆脱拖延症的三个关键：时间、秩序和勇气。
方案“珍惜当下，悦纳自己”提出，在当今快节奏，竞争愈发激烈的社会语境下，该小组力求探索人生的精彩，悦纳自己。该小组通过《泰坦尼克号》角色扮演的方式，模拟不同世界下的生死选择。最后引发人思考：与飞来横祸相比，能为生活中琐碎小事而忧愁何尝不是一种幸福的烦恼？不妨珍惜当下，悦纳自己。
王继鑫老师对各组选手进行点评指导。她肯定了选手们主题选择的多样性、现实性以及活动策划的丰富性。同时，她也给出了活动策划方面的建议：第一，从参与者的感受来设计方案，由于人的关注度有限，活动不宜过长；第二，选择参与难度低的活动，以增加参与者的积极性，第三，考虑活动的效果，包括参与者和组织方双方的期望，使二者趋同。
经过评委现场打分，综合文本初审成绩，方案“致独特的你——“认识你自己”主题班会”获得一等奖；方案“拖延症患者自救指南”、“缓解大学生内卷下的焦虑情绪”获得二等奖；方案“情绪宣泄小屋”、“立坚忍不拔之志，赢美好未来”获得三等奖，其余参赛文案获得优胜奖。
此次心理健康主题教育方案设计活动，充分调动了学生的参与积极性，进一步引导学生关注和关爱自己的身心健康，为更好的服务学生心理健康建设提供学生供给端方案，通过选树一批优秀的设计方案，在学院内走地落实，切实提高学院心理健康宣传效果。
—— 经济学院心理辅导站供稿