活动目的：
1.增强人际信任感。
1. 培养团队合作精神。
3.增强个体的胆量，培养勇敢精神。
4.培养自我挑战精神和能力。
5.培养个体的责任感。
活动器材：
背摔架、软垫、绑手带。
适宜人数：
10--12人一组为宜
活动时间：
1 小时左右。
活动要点：
一名学员先摔，另有一名学员充当现场助手，协助老师检查背摔各环节的准备情况，其余人员充当下面的接摔者。背摔者背对接摔者在背摔架上站立。
老师或助手的动作要领是：在一旁用手扶住背摔者的背心。当一切准备到位时，分别问背摔者和接摔者“准备好了没有？”当得到肯定答复后再松开手，背摔者则向后倒下。
背摔者的动作要领是：身体保持笔直，以使下落时的冲力不集中在一处；手在下落时不要打开，可双手交叉回收在胸前，并绑上绑手带，以防手本能打开伤到下面保护的接者。
接摔者的动作要领是：注意力集中，当背摔者下落时手不能怕受伤而松开；同伴间相互要用力抓握对方的手腕处；因背摔者下落时臀部着力最大，应安排手臂力量较强者；头后仰一些，以避免背摔者下落时的打击。
活动程序：
1.鼓励胆大的学员首先担当背摔者，向背摔者说明背摔的动作要领。
2.向接摔者说明手的连接方法，明确他们的责任，告诉他们手不能松开，背摔者 的安全靠在他们的掌握之中。
问题讨论：
1.第一个学员为什么敢于上台？他是怎么想的？
2.当感到害怕时，你是如何克服自己的恐惧的？在挑战自我时，你做了些什么？
3.同伴在背摔时的表现对你有什么影响？
4.接摔者的表现对你有什么影响？
5.在反复操作中，你的心理状态有什么变化？为什么？
6.这个活动让你领悟到什么？有什么心得、感受？
7.在活动中获得的体验和经验，对自己的生活、学习或工作有什么借鉴意义？
安全事项：
1.活动前应除去眼镜、手表、手机等硬物。
2.背摔架下方须放置海绵垫子保护。
3.本活动具有高度危险性，必须在专业人员的指导下实施。
活动延伸：
接摔者的手接的姿势还可以有以下两种：一、站成两排，平伸手臂，手搭在对面接摔者的肩上，头尽量后仰，以便被意外打击，腿站成弓步状，重心稍稍降低；二、群体站在背摔架下，伸出双手作托举准备，让背摔者倒在接摔者的手掌“丛林”上。无论哪种方法都需要注意背摔者身体最重处倒下可能的位置，安排力量最大的接摔者在相应位置接摔。在所有人完成一遍后，可鼓励参加者反复操作，以达到标准姿势和心理的完全放松。